Dieta detox em 3 dias

Olá meninas,

Hoje vim contar pra vocês sobre uma dieta detox que fiz no último fim de semana, ela deve durar 3 dias e promete perda de peso de pelo menos 3kg se seguida a risco,
Eu andava pesquisando algo de urgência que eu pudesse fazer, já que teria que ir a um casamento no domingo e não estava gostando do que via dentro do vestido srsrs. Na semana passada assistindo ao programa da Eliana vi essa dieta prescrita por um nutricionista e topei o desafio de fazer.

Abaixo deixarei descrita a dieta em detalhes pra que todas que queiram possam ter a oportunidade de fazer também, porém já adianto que foi bem complicado seguir a risca em todos os detalhes, primeiro porque não achei todos os ingredientes no supermercado que fui e segundo porque durante os três dias que fiz, estava participando de um congresso e foi bem complicado comer fora de casa, mas enfim, pra três dias tive um resultado que pra mim foi satisfatório, e serviu como pontapé inicial pra eu rever alguns conceitos e voltar a me alimentar melhor, que é o que estou continuando a fazer,

Então vou deixar de blá blá blá e vamos ao que interessa, caso queiram ver a reportagem completa é só clicar AQUI.

O CARDÁPIO
1° DIA
CAFÉ DA MANHÃ
Suco verde detox + 1 omelete de 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage.
INGREDIENTES DO SUCO:
2 folhas grandes de couve sem o talo;
2 lascas de gengibre;
1 maçã sem casca;
Suco de ½ limão;
5 folhas de hortelã;
1 colher (sopa) de linhaça;
200 ml de água filtrada.
LANCHE DA MANHÃ
1 gelatina de agar agar de melancia + chá de hibisco com canela
ALMOÇO
Salada de alface lisa com palmito fresco e tomates + 3 colheres (sopa) de quinoa real + 1 xícara de couve-flor com cenoura à vapor + 1 filé de tilápia grelhada + 300 ml de chá verde (pós almoço)
LANCHE DA TARDE
1 iogurte branco desnatado + 1 colher de farelo de aveia + 1 kiwi
JANTAR
Salada de rúcula com manga
INGREDIENTES:
Rúcula a vontade;
¼ de manga em fatias;
2 nozes picadas;
1 fatia de queijo fresco em cubos;
1 colher (chá) de vinagre de maçã;
1 tomate italiano;
2 colheres (sopa) de molho de iogurte desnatado com limão.
MODO DE PREPARO: forre o prato com a rúcula, acrescente a manga, os cubos de queijo, o tomate e por último as nozes. Cubra com o molho.
CEIA
Chá caseiro de maracujá
INGREDIENTES:
½ maracujá;
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.
MODO DE PREPARO: ferva por cinco minutos e sirva.
2° DIA
CAFÉ DA MANHÃ
Suco vermelho + 1 omelete de 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage
INGREDIENTES DO SUCO:
6 unidades de morango;
8 gomos de uva roxa;
1 pedaço de gengibre;
1 colher (café) de canela;
1 folha de repolho roxo;
1 colher (sopa) de linhaça;
150 ml de água de coco.
LANCHE DA MANHÃ
2 damascos + 1 fatia de queijo branco
ALMOÇO
Salada de alface lisa com palmito fresco e cenoura ralada + 2 colheres (sopa) de arroz 7 grãos + 1 colher (servir) de abobrinha refogada com tomate cereja + 1 filé de frango grelhado com shimeji + 300 ml de chá verde (pós almoço)
LANCHE DA TARDE
1 iogurte branco desnatado + 1 maçã pequena + 1 xícara de chá de mate
JANTAR
Salada de atum com palmito
INGREDIENTES:
1 prato de mix de folhas (alface lisa com roxa);
1/3 de lata de atum sólido (em água. Tempere com cebola e ervas finas);
1 cenoura ralada;
2 palmitos cortados em rodelas;
Suco de 1 limão.
CEIA
Chá caseiro de maçã com canela
INGREDIENTES:
1 maçã pequena;
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.
MODO DE PREPARO: ferva por cinco minutos e sirva.
3° DIA
CAFÉ DA MANHÃ
Suco termogênico + 2 torradas integrais + 1 omelete com 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage
INGREDIENTES DO SUCO:
1 xícara de chá de hibisco;
6 lichias;
½ rabanete;
1 pitada de pimenta rosa.
LANCHE DA MANHÃ
1 ameixa fresca + 1 fatia de queijo branco
ALMOÇO
Salada de alface americana com vagem e rodelas de tomate + 100 g de purê de batata doce + 1 xícara de brócolis ao vapor + 1 filé de pescada assado + 300 ml de chá verde (depois do almoço)
LANCHE DA TARDE
Chá de cidreira + 1 fatia de limão + 1 colher (sopa) de amaranto
JANTAR
Salada caprese
INGREDIENTES:
1 tomate italiano;
2 unidades médias de muçarela de búfala;
10 folhas de manjericão;
5 folhas de alface mimosa;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 colher (chá) de azeite extra virgem;
2 azeitonas pretas sem semente.
MODO DE PREPARO: fatie a muçarela e o tomate. Disponha as folhas e em seguida coloque os tomates, o queijo e o manjericão. Finalize com a azeitona picada, o azeite e a pimenta.
CEIA
Chá caseiro de melissa
Vou postar pra vocês algumas fotos do que comi durante esses dias com todas as adaptações que fiz :
1° DIA 
CAFÉ : Fiz o suco verde como manda a dieta e o omelete de claras usando, chia, linhaça e orégano pra dar sabor. (não tirei foto).
LANCHE DA MANHÃ: gelatina light e chá de hibisco com canela

ALMOÇO: alface, tomate, couve-flor cozida, cenoura cozida e um filé de tilápia, tomei chá verde após o almoço.


 LANCHE DA TARDE: iogurte com aveia e um kiwi


JANTAR : jantei na rua e não fotografei, mas fiz a salada certinha só faltou as nozes

CEIA: Cheguei muito cansada, e não consegui fazer o chá de maracujá, tomei apenas um copo de chá de hibisco.

2° DIA

CAFÉ: fiz o suco com todos os ingredientes , mas usei água no lugar da água de côco.


LANCHE DA MANHÃ : comi apenas um pedaço de queijo.

ALMOÇO: cenoura crua, alface, tomate, abobrinha refogada, arroz integral e um filé de frango, tomei chá-verde após o almoço


LANCHE DA TARDE: comi enquanto me arrumava pra sair, um iogurte com aveia e uma maçã pequena.

JANTAR: jantei dentro do carro de novo, mas dessa vez tirei a foto da salada, fiz com todos os ingredientes descritos no cardápio.


CEIA: Chá caseiro de maçã com canela
3º DIA
CAFÉ DA MANHÃ : fiz um suco doido com tudo que achei na frente, couve, rabanete, limão, gengibre, e morango, e segui o resto da dieta.

LANCHE DA MANHÃ: não lanchei no terceiro dia pois acordei bem tarde e atrapalharia o resto das outras refeições

ALMOÇO: alface, tomate, cenoura crua, brócolis e filé de peixe.


LANCHE DA TARDE: já na rua comi ameixa e kiwi


JANTAR : comi no carro novamente e foi salada com alface, tomate, palmito, cenoura, azeitona e atum.

CEIA: comi uma taça de gelatina

E foi isso meninas, eu perdi exatamente 2 kg comecei na quinta com 71,900 e no domingo pesei 69,900, como eu falei no começo isso foi apenas o começo pretendo continuar me alimentando bem pra conseguir eliminar mais alguns quilos, aconselho quem for fazer essa detox de urgência que alie uma atividade física que com certeza o resultado será muito melhor, eu infelizmente não tive como fazer nada pois foi um fim de semana bem corrido.
Mas valeu a pena e eu fiquei muito mais feliz com o que vi no vestido depois de ter mando esses dois quilos embora srsrs

OLHA MINHA CARA DE FELICIDADE...


Espero que vocês gostem do post, e se alguém fizer a dieta volta aqui pra me contar o resultado ok.






Aplicativo Clue



Algumas de vocês já devem ter ouvido falar no novo aplicativo de controle menstrual, é o "CLUE" ele está disponível para download tanto para Android e também para IOS.
Ele prevê as datas da sua próxima menstruação, TPM e os dias em que é mais provável que você engravide. O seu humor está ligado ao seu ciclo? Apenas controle os itens sobre os quais você quer saber mais, que o Clue toma conta do resto.
O aplicativo é super fácil de usar, ao instalar você insere suas informações pessoais que ele vai montando o seu cronograma de acordo com os dados informados.

Use o Clue para:
+Saber quando chega sua próxima menstruação.
+Receba lembretes de seu próximo período.
+Saber em quais dias é mais provável que você engravide.
+Controlar TPM sexo, dor, humor, e fluido cervical.
+Descobrir os padrões únicos do seu ciclo.
O Clue também inclui:
+A inserção de informações mais rápidas dentre todos os controladores de ciclo disponíveis.
+Descrições detalhadas sobre o ciclo menstrual, completas com referências médicas e científicas.
Quanto mais você usá-lo, mais inteligente ele ficará.



Fica aqui a dica pra ajudar no nosso dia a dia, se instalarem e gostarem voltem aqui pra me contar ok, beijos no coração de todas.







Estamos de volta e de cara nova

Olá meninas,

Estamos de volta depois de quase 3 meses sem aparecer aqui no blog, muitas coisas aconteceram nesse período e impossibilitaram novos posts, Thially ainda não sabe administrar o blog então eu precisaria  me dedicar a tudo praticamente sozinha, pois ela apenas grava os vídeos mas toda a edição é feita por mim.
Eu estava a alguns meses desempregada, e em agosto consegui um emprego que fez eu me afastar de tudo, não consegui administrar o tempo de trabalho com as atividades domésticas junto com o blog e o canal.
No meio disso tudo fiquei sem computador, e ficou  muito difícil me manter ativa se eu estava usando o computador na casa da minha mãe, mas trabalhando não conseguia mais ir pra casa dela, enfim ...
Acabei já saindo do trabalho porque tive um problema no ombro, uma tendinite que andou me incomodando muito e me impossibilitando de digitar, estou tentando evitar de usar o computador mas penso que já que estou em casa novamente poderia voltar as minhas atividades da internet.

E aqui estou eu, pra nos animar estou trabalhando num novo layout pra dar impulso nas postagens, espero que todas vocês gostem da nova carinha do nosso blog, um grande beijo no coração de todas e fiquem com Deus.



29 de julho Dia do Batom

Ele é tão queridinho entre as mulheres que até já existe dia pra ele,isso mesmo hoje é o dia do batom,o preferido entre todas,você pode até não ser fã de maquiagem mas com certeza pelo menos um na bolsa todas as mulheres tem.
Hoje com a diversidade do mercado temos batons pra todos os tipos e gostos,assim como a tecnologia o mercado cosmético também vem crescendo muito se adaptando e criando novas tendências.
Podemos encontrar os batons cremosos comuns,com filtro solar,com agentes que prometem tirar as tradicionais ruguinhas dos lábios,e os queridinhos do momento que são os mates.
Me empolguei em fazer uma busca por alguns batons que marcaram a história do nosso passado,espero que vocês façam uma viagem no tempo junto com agente.


Esse verdinho é um clássico das antigas produzido pela Avon,me lembro muito de ver a minha Mãe usando,e depois eu cheguei a usar na fase rebelde da adolescência,minha cor preferida era o Marajoara,um marrom tipo cor de chocolate eu amava srsrs




Esse clássico 24 horas,independente da cor do batom ficava sempre bem rosado na boca,e mesmo quando agente não queria mais ele continuava na boca.



Esses da Avon da embalagem mais antiguinha,acho que ainda tenho uns dois em casa,gostava muito deles,o verdadeiro BBB ,bom,bonito e barato.

Bom pessoal espero que gostem,beijos a todas e não esqueçam de nos acompanhar em outras redes sociais.

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Livro de colorir Jardim Secreto

Olá gente,
Hoje viemos contar um pouquinho da nossa nova mania,claro que não poderíamos ficar de fora dessa  moda dos livros de colorir.
Além de lindas imagens pra colorir os livros prometem te fazer relaxar enquanto pinta,e por experiência própria posso assegurar que realmente quando você começar a pintar é transportado pra um mundo distante chamado IMAGINAÇÃO. Eu mesma me concentro tanto que esqueço de tudo ao meu redor.

Bom o livro que compramos foi o Jardim Secreto que todo mundo já conhece,e estamos realmente apaixonadas por ele,vamos mostrar o que estamos usando pra pintá-lo.




Lápis 36 cores velhinho velhinho que eu usava
 pra colorir minha Bíblia.


Canetinhas hidrocor 24 cores

Coleção 12 cores Monster High da marca TRIS

Marca textos

caneta estabilo (ponta finíssima)

lápis 12 cores (da lojinha de 2,25 srsrs)

Giz de cera (também da lojinha de 2,25)


Ah e não esqueçam que pra ter suas folhas sempre em bom estado é imprescindível que se use uma prancheta embaixo de cada desenho assim mantendo a folha sem forçar ok.



Não esqueçam de nos seguir nas redes sociais ok.

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@ariellejailhane


Comprinhas de esmaltes em loja virtual

Olá meninas,viemos compartilhar com vocês essa compra maravilhosa de esmaltes, visitando alguns canais no Youtube vi que a Bianca do Boca Rosa lançando a linha dela para a marca Studio 35,fiquei louca da vida e corri no site indicado que foi o Pink Casa da Manicura e me acabei nas compras...
Achando pouco encontrei a coleção Rock in Rio pela Ludurana que também amamos as cores,os com glítter são apaixonantes.

Os esmaltes Boca rosa custaram R$6,99 cada,e achei que super compensou pois ele tem 14ml é uma esmalte grande e que vai durar bastante, na fórmula contém fortalecedor assim acrescentando algo a mais num simples esmaltes.

Os esmaltes da Ludurana  custaram R$ 2,29 ainda não tive oportunidade de testar mas já conheço a qualidade da marca e não tenho dúvida que eu e Thially amaremos usar todos.

Abaixo as fotos detalhadas de todos os vidrinhos lindos.





 Esses vidrinhos da Studio 35 possui pequenas esferas dentro facilitando na hora de misturar o esmalte,a tempos não via isso em marcas conhecidas e amei as bolinhas srsrsrs


Tons de vermelho até chegando num rosinha claro que Thially amou e já ta louca pra testar.


Aqui o preto é com glítter furta cor,infelizmente não deu pra capturar na imagem,ma amei é perfito,os seguintes tons de azul e o último um tom ocre,toso lindos.
Aqui o mini batom lindo da Tracta que a loja mandou de brinde,Thially amou e já ta levando na bolsa esse mimo.



Bom meninas se quiserem conferir o vídeo mostrando os vidrinhos confere aqui no Canal ok Coisinhas de Mulher

 
Espero que tenham gostado do post e deixem seus comentários um grande beijo





Chegamos



É com muita alegria que hoje iniciamos a vida do nosso blog,depois de quase 4 meses somente com o canal do You Tube Coisinhas de Mulher entra no ar o Blog,aqui além de podermos postar coisas diferentes das que vão para o canal,também detalharemos coisas dos vídeos,como fotos e resenhas específicas,espero contar com a presença de todos que nos acompanham no canal,um grande beijo.