Olá meninas,
Como prometido aqui vai as primeiras unhas em homenagem ao Novembro azul.
Esse esmalte lindo e maravilhoso é o Ipanema da Preta Gil.
Olá Meninas,
Mohda: água marinha
Realce: Tina 243
Olá Meninas,
Esses dias resolvi trocar a anilina por tonalizante profissional para retocar as pontas do meu cabelo, dessa vez eu optei por usar o tonalizante keraton, a cor que usei foi a Urban purple.
O cheiro é super agradável e a aplicação super fácil, a pigmentação é super boa mas a duração também não é muito grande,pelo fato de ser aplicada após descolorante ela vai clareando de acordo com as lavagens,ele deve ser somente deve ser aplicado com o cabelo seco.
Durante a aplicação deve-se esperar o tempo de pausa de 30 minutos, e a cor dura pelo menos 3 lavagens sem desbotar tão aparente.
Olá meninas,
Hoje vim contar pra vocês sobre uma dieta detox que fiz no último fim de semana, ela deve durar 3 dias e promete perda de peso de pelo menos 3kg se seguida a risco,
Eu andava pesquisando algo de urgência que eu pudesse fazer, já que teria que ir a um casamento no domingo e não estava gostando do que via dentro do vestido srsrs. Na semana passada assistindo ao programa da Eliana vi essa dieta prescrita por um nutricionista e topei o desafio de fazer.
Abaixo deixarei descrita a dieta em detalhes pra que todas que queiram possam ter a oportunidade de fazer também, porém já adianto que foi bem complicado seguir a risca em todos os detalhes, primeiro porque não achei todos os ingredientes no supermercado que fui e segundo porque durante os três dias que fiz, estava participando de um congresso e foi bem complicado comer fora de casa, mas enfim, pra três dias tive um resultado que pra mim foi satisfatório, e serviu como pontapé inicial pra eu rever alguns conceitos e voltar a me alimentar melhor, que é o que estou continuando a fazer,
Então vou deixar de blá blá blá e vamos ao que interessa, caso queiram ver a reportagem completa é só clicar AQUI.
2 lascas de gengibre;
1 maçã sem casca;
Suco de ½ limão;
5 folhas de hortelã;
1 colher (sopa) de linhaça;
200 ml de água filtrada.
¼ de manga em fatias;
2 nozes picadas;
1 fatia de queijo fresco em cubos;
1 colher (chá) de vinagre de maçã;
1 tomate italiano;
2 colheres (sopa) de molho de iogurte desnatado com limão.
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.
8 gomos de uva roxa;
1 pedaço de gengibre;
1 colher (café) de canela;
1 folha de repolho roxo;
1 colher (sopa) de linhaça;
150 ml de água de coco.
1/3 de lata de atum sólido (em água. Tempere com cebola e ervas finas);
1 cenoura ralada;
2 palmitos cortados em rodelas;
Suco de 1 limão.
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.
6 lichias;
½ rabanete;
1 pitada de pimenta rosa.
2 unidades médias de muçarela de búfala;
10 folhas de manjericão;
5 folhas de alface mimosa;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 colher (chá) de azeite extra virgem;
2 azeitonas pretas sem semente.
ALMOÇO: alface, tomate, couve-flor cozida, cenoura cozida e um filé de tilápia, tomei chá verde após o almoço.
LANCHE DA TARDE: iogurte com aveia e um kiwi
JANTAR : jantei na rua e não fotografei, mas fiz a salada certinha só faltou as nozes
CEIA: Cheguei muito cansada, e não consegui fazer o chá de maracujá, tomei apenas um copo de chá de hibisco.
2° DIA
CAFÉ: fiz o suco com todos os ingredientes , mas usei água no lugar da água de côco.
LANCHE DA MANHÃ : comi apenas um pedaço de queijo.
ALMOÇO: cenoura crua, alface, tomate, abobrinha refogada, arroz integral e um filé de frango, tomei chá-verde após o almoço
LANCHE DA TARDE: comi enquanto me arrumava pra sair, um iogurte com aveia e uma maçã pequena.
JANTAR: jantei dentro do carro de novo, mas dessa vez tirei a foto da salada, fiz com todos os ingredientes descritos no cardápio.
LANCHE DA MANHÃ: não lanchei no terceiro dia pois acordei bem tarde e atrapalharia o resto das outras refeições
ALMOÇO: alface, tomate, cenoura crua, brócolis e filé de peixe.
LANCHE DA TARDE: já na rua comi ameixa e kiwi
JANTAR : comi no carro novamente e foi salada com alface, tomate, palmito, cenoura, azeitona e atum.
Algumas de vocês já devem ter ouvido falar no novo aplicativo de controle menstrual, é o "CLUE" ele está disponível para download tanto para Android e também para IOS.
Ele prevê as datas da sua próxima menstruação, TPM e os dias em que é mais provável que você engravide. O seu humor está ligado ao seu ciclo? Apenas controle os itens sobre os quais você quer saber mais, que o Clue toma conta do resto.
O aplicativo é super fácil de usar, ao instalar você insere suas informações pessoais que ele vai montando o seu cronograma de acordo com os dados informados.
+Saber quando chega sua próxima menstruação.
+Receba lembretes de seu próximo período.
+Saber em quais dias é mais provável que você engravide.
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Fica aqui a dica pra ajudar no nosso dia a dia, se instalarem e gostarem voltem aqui pra me contar ok, beijos no coração de todas.
Olá meninas,
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